Entenda como essas duas fases estão conectadas e saiba como lidar melhor com os sintomas.
A menopausa costuma ser vista como uma fase difícil na vida da mulher, mas faz parte do processo natural de envelhecimento feminino – que começa com o climatério. Você sabe qual é a relação entre essas duas fases? Confira com a gente!
O que é menopausa?
A menopausa é diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruação. Isso marca o fim da fase reprodutiva da mulher e a interrupção definitiva da menstruação.
Qual a relação entre menopausa e climatério?
O climatério é a fase de transição entre a idade reprodutiva e a não reprodutiva da mulher. Ele engloba três etapas: a perimenopausa, a menopausa (o momento da última menstruação) e a pós-menopausa.
Durante esse período, ocorrem alterações hormonais significativas – especialmente na produção de estrogênio e progesterona – que podem causar diversos sintomas. Normalmente, o climatério começa a partir dos 40 anos e pode durar de 2 a 8 anos.
Principais sintomas do climatério
Os sintomas mais comuns incluem:
- Alterações de humor – ansiedade, depressão, irritabilidade e dificuldade de concentração;
- Ondas de calor – sensação súbita de calor, principalmente na região do rosto, pescoço e peito;
- Alterações na pele e cabelos – ressecamento, perda de elasticidade e queda capilar;
- Problemas de sono – insônia, dificuldade para dormir e sono leve;
- Alterações na distribuição de gordura corporal – acúmulo de gordura na região abdominal;
- Segura vaginal – redução da lubrificação natural, causando desconforto durante a relação sexual;
- Perda de massa óssea – aumentando o risco de osteoporose;
- Alterações menstruais – ciclos irregulares, fluxo menstrual mais intenso ou leve e sangramento fora do ciclo.
Como lidar com o climatério
É fundamental contar com acompanhamento médico – especialmente ginecologista – para avaliar os sintomas e orientar sobre os tratamentos mais adequados.
Em casos mais intensos, o profissional pode indicar a terapia de reposição hormonal (TRH) ou outras abordagens complementares. Além disso, mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos, podem ajudar bastante no controle dos sintomas.
Vale lembrar: o climatério é uma fase natural da mulher – não uma doença. Com o apoio certo, é possível passar por esse período com mais equilíbrio e qualidade.
Passe por essa fase com mais tranquilidade
O climatério pode ser desafiador, mas você pode enfrentá-lo. Com um plano de saúde adequado, é possível ter acesso a especialistas, exames, terapias e muito mais para cuidar da sua saúde física e emocional com todo o suporte necessário.
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