Confira nossas dicas para aproveitar este período festivo de forma saudável.
Está chegando o Carnaval, 🎉e sabemos que se trata de uma das festas mais animadas do ano, marcado por muita folia, blocos de rua e desfiles.
No entanto, é fundamental nos lembrar que, em meio à celebração, a saúde não pode ser deixada de lado. Então, como aproveitar este período festivo com segurança? Confira nossas dicas a seguir:
1. Hidrate-se:
Exposição a altas temperaturas, bebidas alcoólicas e agitação pode levar à desidratação, queda de pressão e até desmaios. Então, beba muita água! Seu consumo auxilia no bom regulamento do organismo.
2. Use protetor solar:
Vai aproveitar os bloquinhos? Não se esqueça do protetor solar! A exposição prolongada ao sol pode causar danos graves à pele. Você também pode usar chapéus ou bonés para garantir a proteção da cabeça e do couro cabeludo.
3. Proteja-se sexualmente:
Sua saúde sexual também é importante! Use preservativo para evitar doenças como o HIV, sífilis entre outras ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis), além de uma gravidez indesejada.
4. Cuide de sua saúde auditiva:
A música alta nos trios elétricos e nos blocos pode prejudicar a audição. Utilize protetores auriculares para preservar seus ouvidos e evite ficar muito próximo das caixas de som por períodos prolongados.
5.Beba com moderação:
Caso opte por consumir bebidas alcoólicas, beba com moderação. Além de prejudicar a hidratação, o excesso de álcool afeta o equilíbrio e a coordenação, o que aumenta o risco de acidentes. Se beber, não dirija!
6. Alimente-se de maneira saudável:
Evite ingestão de gordura. Prefira frutas e alimentos leves, que são ótimas opções para quem quer se manter hidratado e saudável.
Neste Carnaval, pule com alegria e saúde! 😉
*Equipe de Saúde/Comunicação Lancers
