O poder do sorriso para a saúde

Já ouviu dizer que rir é o melhor remédio? Pois essa não é só uma crença popular – sorrir traz inúmeros benefícios físicos e mentais!

Ano novo com mais saúde

Sem saúde, é quase impossível conquistar novos sonhos. Então, o que você pode fazer para ter um ano mais saudável?

Janeiro branco

Identificar emoções como estresse, ansiedade e angústia é um passo importante para o autoconhecimento e uma vida mais plena.